拖延症是病吗？

拖延症，从医学角度解释是指：自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，还是把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

严重的拖延症会对一个人的身心健康带来消极影响，会出现强烈的负面情绪，不断的自我否定，伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

但不是谁都是心理专家，对于我们普通人来说，不能从心理层面去理解并找到治疗拖延症的药方，但或许可以从时间管理的角度找到一些解决办法。

下面几个建议，对拖延症一定有帮助，建议跟着试一试：

现代作家史铁生说：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹 豫，  甚至丧失信心；不管什么事，决定了就立刻去做；这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。” 

让我们一起行动起来吧 ！  顺便看一看下面的海报